ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแต่ก็ต้องปรับพฤติกรรมการกินการบริโภคด้วย

ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแต่ก็ต้องปรับพฤติกรรมการกินการบริโภคด้วย

การลดความอ้วนหรือการรักษาโรคอ้วนนั้นต้องใช้เวลาในการรักษาในระยะยาวเพื่อให้น้ำหนักคงที่ไว้ ไม่ใช่ใช้เวลาแค่วันสองวัน บางคนนั้นใช้เวลาหลายปีเลย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและความตั้งใจของแต่ละบุคคลด้วย บางคนนั้นก็หาตัวช่วยอย่างอาหารเสริมลดน้ำหนักมาทาน แต่ทราบหรืไม่ว่าต่อให้เราทานอาหารเสริมลดน้ำหนักก็จริงแต่เราก็ต้องมีการปรับพฤติกรรมในการกินของเราด้วย และที่สำคัญนั้นเราต้องมีการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยค่ะ เพื่อให้การลดน้ำหนักนั้นประสบความสำเร็จในระยะยาว เรามาดูกันสิว่าเราควรปรับพฤติกรรม การกินการบริโภคอย่างไรกันบ้าง เผื่อหลายๆคนจะได้นำไปปฎิบัติกัน

1.รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อป้องกันการทานมื้อถัดไปที่เกินขนาด รวมทั้งเป็นการรักษาระบบ การเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญเลยนะค่ะ (ภายใน 1 วัน รับประทานให้น้อยกว่า 2000 แคลลอลี่)
2.เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและผิวพรรณได้เยอะค่ะ
3.หลีกเลี่ยงการรับประทาน ของมัน ของทอด ของหวาน ชา กาแฟ น้ำอัดลม ควรมีการควบคุมการทาน
4.ทานน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ขอย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานได้
5.งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสามารถให้พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการและนำไปแปลสภาพเป็นไขมัน
6.รับประทานอาหารช้า ๆ เพราะจะช่วยทำให้อิ่มเร็วขึ้น
7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ
8. อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำให้ปริมาณการรับประทานมากกว่าปกติ

ใครที่คิดจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยู่ล่ะก็ อย่ามัวแต่หวังพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างเดียวนะคะ เราต้องมีการปรับพฤติกรรมในการกินการบริโภคของเราด้วยค่ะ เพื่อประสิทธิภาพในการลดความอ้วนค่ะ รับรองว่าถ้าคุณทำตามที่เราแนะนำนี้ได้รูปร่างที่สวย เฟิร์ม กระชับอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอนค่ะ

ประตูคีย์การ์ด รุ่นใหม่

ประตูคีย์การ์ด รุ่นใหม่

ล็อคกุญแจแบบดั้งเดิมและได้ให้วิธีการระบบคีย์การ์ดอิเล็กทรอนิกส์และเทคโนโลยี RFID นี่คือลักษณะที่นวัตกรรมที่รูปร่างวิธีการที่เราซื้อ, ขาย, การค้าและการป้องกันตัวเอง, ความเป็นส่วนตัวของเราสินค้าและบริการของเรา

ประตูคีย์การ์ด รุ่นใหม่

  • อิเล็กทรอนิกส์ระบบคีย์การ์ด

ทุกคนที่มีอยู่ในโรงแรมที่เคยรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีคีย์การ์ดอิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งแตกต่างจากกุญแจโลหะแบบดั้งเดิม, ระบบคีย์การ์ดพลาสติกฝังตัวอยู่กับแถบแม่เหล็กให้ผู้เข้าชมรูดบัตรเพื่อเปิดประตูโรงแรมของพวกเขา เทคโนโลยีนี้จะปฏิวัติอุตสาหกรรมโรงแรม เทคโนโลยีคีย์การ์ดครั้งแรกที่ถูกนำมาใช้โดย Tor Sornes นักประดิษฐ์จาก VingCard ที่สร้างล็อคกลที่บันทึกได้ครั้งแรกของโลก เดอะเวสทินพีชทรีพลาซ่าในแอตแลนตาจอร์เจียกลายเป็นโรงแรมแห่งแรกที่ใช้เทคโนโลยีนี้ในปี 1979

วันนี้กว่าร้อยละ 83 ของโรงแรมทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาใช้ระบบคีย์การ์ดตามที่โรงแรมอเมริกันและสมาคมที่พัก บัตรได้รับความนิยมไม่เพียง แต่ในอุตสาหกรรมโรงแรม แต่สาขาอื่น ๆ เช่นกันเช่นร้านขายของชำและสถานีบริการน้ำมันที่นำวิธีการวิธีการทันสมัย​​มากยิ่งขึ้นของการป้องกันและการบริการ

ซึ่งแตกต่างจากระบบประตูคีย์การ์ดแบบดั้งเดิมที่มีแถบแม่เหล็กของพวกเขาที่มีไมโครโปรเซสเซอร์ขนาดเล็กที่ฝังอยู่ภายในบัตร เทคนิคการเข้ารหัสต่างๆถูกใช้ระหว่างผู้อ่านและเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่มีอยู่ในบัตรจะไม่สูญหายถูกขโมยหรือดัดแปลงด้วยโดยแฮกเกอร์ การใช้งานในปัจจุบันสำหรับการรวมถึงการใช้พวกเขาสำหรับธนาคารมีความปลอดภัยบัตรเครดิตและบัตรประจำตัวของรัฐบาลและระบบรักษาความปลอดภัยคอมพิวเตอร์ ประตูคีย์การ์ด

  • RFID

ในปีที่ผ่านมาระบุความถี่ (RFID) ได้รับความนิยมปรากฏในทุกอย่างจากอุตสาหกรรมค้าปลีกและการบริการเพื่อการผลิตและระบบรักษาความปลอดภัยที่บ้านเกิด เช่นเดียวกับบัตรรูดแม่เหล็กก่อนที่พวกเขา RFID ทำงานโดยใช้ทั้งแท็กและผู้อ่านประตูคีย์การ์ด

แท็ก RFID ที่มีและส่งสัญญาณวิทยุที่ส่งคลื่นความถี่วิทยุที่เฉพาะเจาะจงกับผู้อ่าน ระบบ RFID จะใช้ไม่เพียง แต่จะเปิดประตู แต่ยังเพื่อติดตามสินค้าและผู้คนจากการให้บริการด่านเช่น EZ แท็กเพื่อให้แน่ใจว่าคนที่จ่ายค่าผ่านทางที่เหมาะสมในการสแกนตั๋วที่สนามบินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังขึ้นเครื่องบินที่เหมาะสม จากระบบคีย์การ์ดรูด​​แม่เหล็ก RFID และการรักษาความปลอดภัยและเทคโนโลยีที่มีการขยายตัวของยอดขายอย่างมากวิธีการที่คนปกป้องและดำเนินการแบบวันต่อวันการดำเนินธุรกิจ แบบใหม่ที่จะทำให้คนมีความปลอดภัยกันเป็นอย่างมาก เพื่อให้เกิดความเจริญก้าวหน้าต่อไป นั้นเอง

ในหมู่วิศวกรออกแบบ close loop sampler

ในหมู่วิศวกรออกแบบ close loop sampler

ในหมู่วิศวกรออกแบบ close loop sampler

หัวข้อของการสนทนาที่มีการประกันเพื่อกระตุ้นความขัดแย้งใด ๆ ในหมู่วิศวกรออกแบบและความสับสนในหมู่ผู้ใช้บดพืชเหมือนกัน close loop sampler แต่ทำไมและสิ่งที่แยกวิธีกลและไฮดรอลิ? นี่คือความเข้าใจบางอย่างนี้ของคำถามนี้ถามบ่อยคือมักจะบดจะเป็น V-สายพานขับเคลื่อนโดยตรงจากดีเซลเสนอญัตติที่สำคัญโดยแยกคลัทช์กล เนื่องจากความเฉื่อยอันยิ่งใหญ่ของ flywheels ที่มันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ประกอบการซอคลัทช์คันโยกเพื่อที่จะชักชวนเครื่องที่จะเริ่มต้นโดยไม่ต้องถ่วงเครื่องยนต์ hardware sampler

นี้ทำงานได้ดีและในหลายกรณีก็ยังคงเป็นทางออกที่ดีถ้า loop sampler software ไม่กี่เริ่มวันและผ่านต่ำเป็นสิ่งที่คุณต้องการ แต่ตลาดจะแออัดในขณะนี้กับการแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่อ้างว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดและอาจจะทำให้เกิดความสับสนสำหรับ ผู้ใช้พืชที่จะรู้ว่าสิ่งที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับพวกเขาถนัดแปลงแรงบิดและไฮบริดดีเซลไฟฟ้าโซลูชั่นไดรฟ์ซึ่งมีการใช้งานเฉพาะ แต่ไม่ได้อยู่ในการใช้อย่างแพร่หลาย close loop sampler

เนื่องจากค่าใช้จ่ายของพวกเขาอุตสาหกรรม gravitates ทั่วแผ่นคลัทช์แห้งและไดรฟ์ไฮดรอลิใช้แผ่นคลัทช์แห้งเช่น! สายฟ้ามันตรงไปยังเครื่องยนต์และแขวนรอกบนเพลาส่งออกที่จะขับรถวีเข็มขัด close loop sampler ในแง่ของประสิทธิภาพแน่นอนนี้แน่นอนมีการสูญเสียพลังงานต่ำสุดของวิธีการทั้งหมดหากพิจารณาเฉพาะของคุณเป็นวิธีการที่น้ำมันเชื้อเพลิงมากที่คุณใช้

การออกคือประสิทธิภาพการทำงานกับบริสุทธิ์ close loop sampler

ที่จะนำเสนอซอฟท์เริ่มต้นหมั้นคลัทช์ระบบนำร่องควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์อยู่ในขณะนี้เป็นบรรทัดฐานสำหรับเลตหรือ “เล่นซอ” การสู้รบ (ในฐานะผู้ประกอบการที่ใช้ในการทำด้วยมือ) เป็นจุดเริ่มต้นทุกคนเพิ่มอุณหภูมิแผ่นคลัทช์ความจุความร้อน จำกัด จำนวนที่ได้รับอนุญาตของการเริ่มต้นต่อชั่วโมงclose loop sampler

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการจัดเรียงของแบริ่งเพลาหลักคลัทช์ จำกัด ขีดความสามารถในด้านการโหลดสามารถออก close loop sampler จากคลัทช์และเครื่องยนต์ที่มีความสำคัญเกินความตึงของสายพานไดรฟ์และเป็นสายพานไดรฟ์จะต้องมีแรงโดยการย้ายแพ็คเครื่องยนต์ทั้งดึงที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยาก . นอกจากนี้ไดรฟ์วีเข็มขัดตรงตำแหน่งที่มีข้อ จำกัด สำหรับการติดตั้งเครื่องยนต์

การสั่นสะเทือนแรงบิดจากเครื่องยนต์สามารถก่อให้เกิด close loop sampler “บิลไมโคร” ซึ่งเพิ่มอุณหภูมิในการทำงานและสามารถนำไปสู่​​ความล้มเหลวก่อนวัยอันควร

ขณะที่บดมือถือที่มีขนาดแตกต่างกันและอาหารที่มีคุณภาพสามารถมีแนวโน้มที่จะอุดตัน, ห้องบดของเครื่องไดรฟ์โดยตรง close loop sampler จะต้องล้างด้วยตนเองถ้ามีการอุดตันก็จะเกิดขึ้น หากความพยายามที่จะเริ่มต้นการบดบล็อกจะทำโดยการมีส่วนร่วมของคลัทช์, ความเสียหายอย่างร้ายแรงอาจเกิดขึ้น ในขณะที่บางเครื่องสามารถที่จะเปิดการตั้งค่าที่จะปล่อยบางส่วนของวัสดุปิดกั้นก็ยังคงไม่น่าที่เริ่มต้นใหม่เป็นไปได้โดยปราศจากการแทรกแซง close loop sampler

 

ผู้หญิงสวยหรือสาวโคโยตี้ นั้นมีดีกว่าที่คิด

ผู้หญิงสวยหรือสาวโคโยตี้ พวกเขามีมันง่ายกว่าผู้หญิงที่น่าสนใจน้อยลงหรือไม่ ดีฉันทามติคือใช่และไม่ใช่

ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงสวยมีข้อได้เปรียบบางกว่าผู้หญิงที่จะถือว่าเป็น ‘ไม่สวยสาวผู้หญิงสวย มักจะได้รับการรักษาครั้งโดยรวมดีขึ้นเพราะลักษณะของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งคน มันอาจจะเป็นในร้านค้าปลีกร้านอาหารบาร์และก็ยังบอกว่าคนที่น่าสนใจมีแนวโน้มที่จะชนะออกไปเป็นผู้สมัครที่น่าสนใจน้อยลงสำหรับโปรโมชั่นหรือแม้กระทั่งการเปิดงานครั้งแรก และคนที่สวยบางครั้งอาจโชคดีได้พูดคุยทางของพวกเขาออกมาจากตั๋วเร่ง แต่ที่ยังสร้างความสามารถในระดับของการทำหน้าที่ ผู้หญิงสวยยังสามารถเข้าสู่อาชีพที่เป็นไปตามเพียงผู้เดียวในลักษณะเช่นการสร้างแบบจำลองที่คนที่น่าสนใจน้อยไม่เคยพิจารณาเป็นตัวเลือกการจ้างงาน

ผู้หญิงสวยหรือสาวโคโยตี้ นั้นมีดีกว่าที่คิด

แต่ยังมีข้อเสียในการเป็นผู้หญิงสวย ผู้หญิงสวยมีปัญหาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ พวกเขามักจะยังมีช่วงเวลาที่ยากดึงดูดคู่ ไม่ได้เป็นวันที่คู่ ผู้ชายขาวหลายคนได้รับการชี้แนะเกินไปที่จะได้เข้าใกล้มอเตอร์ยไม่ว่าไม่ดีที่พวกเขาต้องการที่จะตอบสนองอย่างใดอย่างหนึ่ง และคนที่มีความปลอดภัยเพียงพอที่จะพุดคุยกับผู้หญิงที่สวยบ่อยครั้งที่เห็นเธอเป็นอะไรมากไปกว่าถ้วยรางวัล ดังนั้นวันที่ไม่ได้จับคู่คำสั่ง

เพลงสาวโคโยตี้นั้นชื่นชอบ

มันถูกกล่าวว่าผู้หญิงสวยมีหลายประเด็นที่ภาคภูมิใจในตนเองและไม่เห็นตัวเองเป็น ‘โคโยตี้สวย‘ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาจะอยู่เป็นประจำ เมื่อพวกเขาไม่ได้รับสัญญาณที่น่าสนใจจากชายคนหนึ่งที่พวกเขาเห็นออกมาในบรรยากาศในผับหรือแดนทางสังคมเพราะเขาข่มขู่โดยเธอที่เป่าให้อาตมาเธอ การปฏิเสธโดยทั่วไปคือเป่าให้อัตตาของทุกคน แต่ไม่ได้ความสามารถในการที่ได้ทำให้การติดต่อครั้งแรกอาจจะเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่ง มีความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงที่ไม่เพียง แต่สวยงามด้านนอก แต่ยังสวยงามภายในที่ยังไม่ได้แต่งงานมีเด็กหรือพบว่ามีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน มองไปรอบ ๆ ที่คนที่คุณรู้และเห็นว่าหลายคู่ถูกสร้างขึ้นจากคนที่มีผู้หญิงที่กำลังมองเฉลี่ย มันอาจจะเป็นมากกว่าคู่ที่สร้างขึ้นจากคนที่มีผู้หญิงสวย เช่น

  • สาว
  • รุป
  • นม

ผู้หญิงสวยที่ใช้ลักษณะของพวกเขาเพื่อประโยชน์

มีผู้ที่ผู้หญิงสวยที่ใช้ลักษณะของพวกเขาเพื่อประโยชน์ของพวกเขาและหลายครั้งที่ใช้ประโยชน์ พวกเขาอาจจะหยิ่งและคนอื่นแม้กระทั่ง แต่การที่จะมีความซื่อสัตย์มีคนคนอื่นและหยิ่งของความสูงทุกที่ไม่เพียง แต่คนที่น่าสนใจ และมั่นใจตัวเองผู้หญิงสาวสวยไม่จำเป็นต้องเท่ากับหยิ่ง, ผู้หญิงสวย เราทุกคนควรพยายามที่จะเก็บที่ในใจ โคโยตี้น่ารัก

 

 

 

ใช้ BIM100 รักษาโรคได้

ใช้ BIM100 รักษาโรคได้ศูนย์จำหน่าย BIM100 จากรายการสุขและสวย และผลิตภัณฑ์กลุ่มความงาม ผลิตภัณฑ์เอเชียนไลฟ์ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นจากผลงานการค้นคว้าวิจัย และพัฒนาโดยคณะวิจัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นโรคแบบไหน BIM100 นั้นก็สามารถที่จะมาช่วยในการรักษาให้ ท่านได้หาย เป็นปกติ ๆ แต่ต้องใช้ระยะเวลา เพียง สักหน่อย เพราะว่า การที่จะให้กินแล้ว ส่งผล ออกมาเลยนั้น ยังไม่สามารถทำได้ เพราะต้องค่อยทำให้ สารอาหารในตัว BIM100 เข้าไปดูดซับ สารอาหารให้แก่ร่างกาย ก่อน ซึ่งเจ้าตัว BIM100 นั้นมีคนนิยมมารับประทาน นั้นก็เพราะว่ามัน

สามารถที่จะ ช่วยทำให้ หายจากโรคภูมิแพ้ ได้เช่นกัน เพราะตอนนี้ในประในของเรานั้นมีคนเป็นโรคภูมิแพ้กันเป็นทำจำนวนมากซึ้งทำให้เจ้าตัว BIM100 นั้นเป็นที่ขายมีเป็นสามารถ เพราะมันสามารถเห็นผลได้ เกือบทันทีเลยก็ว่าได้ แต่นั้นก็ยังไม่ได้หมายความว่ามันจะหายขาดเลย หรือยังไง ก็ต้องใช้ระยะเวลา ประมาณ 3 – 4 เดือนนั้น มันจึงจะสามารถ เห็นผลได้จริง ๆ

ตอนนี้ก็ได้มีคนเป็นโรคภูแพ้แต่ว่า ไม่รู้ตัวเองว่ากำลังเป็นโรคภูแพ้ อยู่แล้ว เราจะทำยังไงละว่าเราเป็นโรคภูแพ้ หรือไม่เราก็มีวิธีการตรวจสอบ มาให้เพื่อน ๆ ได้รับทราบกันอีกวิธีหนึ่งนั้นก็คือ เราต้องคอยสงเกตุตัวเองก่อนว่าตัวเองนั้น มีปัญหาเรื่อง ระบบหายใจ หรือไหม อาการ จะเป็น หวัด คัดจมูก จาม น้ำมูกไหล เจ็บคบ ไอ มีแสมเหะ เสียงแหบแห้ง  เป็นต้น นั้นเป็นการตรวจเช็ดร่างการเพียงแค่ขั้นตอนแรกเท่านั้น  ขั้นตอนที่สองนั้น ก็ ให้ดูทางผิวหนัง ถ้าสิ่งกระตุ้นผ่านเข้ามาทางผิวหนัง ก่อให้เป็นผื่นคัน น้ำเหลืองเสียจะออก มาตามบริเวณที่โดน

วิธีรักษาโรคภูมิแพ้  ปัจจุบันนี้ มันสามารถมีวิธีทำให้หายขาดได้ สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยเกิดเป็นโรคภูแพ้นั้นก็ มีหลายๆอย่าง ผู้ป่วยบางคนเริ่มจากอาการแพ้อากาศเรื้อรัง เยื่อจมูกอักเสบ เมื่อไม่ได้ใส่ใจรักษา อาจไปเป็นโรคหอบหืดในเวลาต่อมา โรคผื่นคันผิวหนัง เช่น ปวดศีรษะเรื้อรัง เป็นลมพิษ โรคอ่อนเพลียต่าง ๆ เป็นต้น ดังนั้นวิธีที่จะรักษาวิธีที่ดีที่สุด โดยให้เห็นผลมากที่สุดคือ การค้นหาสาเหตุของโรคให้พบ เช่นการสอบถามประวัติและอาการจองโรค พร้อมทั้งวิเคราะห์สภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัว ๆ เช่น รถยนต์ บ้าน สัตว์เลี้ยง โรงเรียน งานอดิเรก ตรวจร่างกายให้พร้อม หรอสาเหตุต่าง ๆ ที่เราคิดว่ามันเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เราเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ เช่นนี้ แต่ตอนนี้เรามีวิธีการรักษา ที่ถูกวิธีทั้งก็คือการเลือกดื่ม BIM100 นั้น เพราะว่าในตัว BIM100 นั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต้องร่างกายรูปหลากหลายตัวมาก ๆ จึงเหมาะสม กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ นี้นั้น

เฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน ราคาถูกในไทย

เฟอร์นิเจอร์ สำนักงานรับออกแบบ เฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน เก้าอี้ทำงาน เก้าอี้สำนักงาน เรามุ่งเน้นพัฒนาสินค้าของเราให้ตรงกับความต้องการของลูกค้าของเราอยู่เป็นประจำ เพราะเราใส่ใจลูกค้าเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะแบบไหนเราก็สามารถรับออกแบบได้ หรือ จะให้ทางเราออกแบบ 3D ให้ลูกค้าได้เลือกชมก่อนก็ ย่อมได้ เพราะ ทางร้านของเรานั้น มีรูปแบบให้เลือกมากกว่า  1 หมื่นแบบ ลูกค้าสามารถ เลือกกันได้แบบสบายตากันไปเลยและเรามีหน้าร้านที่ใหญ่ที่สุด ตอนนี้ร้านเฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน ของเราตั้งอยู่ที่ พระราม 2 ซอย 28 หน้าร้านใหญ่ สังเกตได้ง่าย เพราะหน้าร้านเรามี เฟอร์นิเจอร์ ต่าง ๆ ให้ท่านได้ เลือกชื้อกันแบบตามสบาย

นอกจาก เราจะจัดจำหน่ายเฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน แล้ว ทางเรายังรับจัดห้องทำงาน ไม่ว่าจะเป็นห้อง ระดับผู้บริหาร ระดับกลาง หรือ ระดับล่าง ทางเราก็มีความยินดีที่จะไป จัดห้องให้ในราคากันเอง โดยที่ทีมงานเรา ใช้เวลาเพียงไม่กี้วันก็ สามารถที่จะจัดห้องตามแบบที่คุณต้องการได้แล้ว ไม่ว่าคุณจะต้องการราคาแบบไหน ราคาเช่นไร เราพร้อมยินดีให้บริการเสมอ เพราะทีมเรามีประสบการณ์ ไม่ต่ำกว่า 15 ปี มาแล้ว รับรองได้ว่าคุณจะได้งาน ระดับ คุณภาพจริง ๆ ถ้าทางเราจัดให้ไม่ดี หรือ จัดไม่ตรงแบบ เราก็พร้อมที่จะ ยินดีคืนเงิน

แต่เราต้องขอทราบราบละเอียด จริงๆ ก่อนว่า ท่านไม่ชอบเพราะอะไร หาก มันไม่ใช่ความผิดพลาดของทางร้านเฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน  เราก็จะไม่สามารถ คืนเงินได้จริงๆ เช่นกัน ตอนนี้ทางเราก็ได้มีการ จัดโปรโมชั่น จัดห้องแบบ โต๊ะทำงานกลุ่ม ซึ่งตอนนี้ทางเราก็ได้ รับติดตั้ง ห้องจัดทำงาน แบบใหม่ ซึ่งจะไม่มีการซ้ำแบบ แต่อย่างใด เราจะจัดห้องทำให้ที่ แสนน่าเบื่อ ให้กลายมาเป็นห้อง ทำงานที่แสนจะสดชื่อ ทำให้เวลาทำงานนั้น คุณจะมี ชีวิตวา ตลอดทั้งวัน ทำให้การทำงานของคุณนั้นราบรื่น ไปตลอดทั้งวันจะไม่มีคำว่า เบื่อหน่าย เลยไป ตลอดทั้งวันเลยจริง ๆ

หรือ สำหรับใครที่ชอบ ห้องทำงานแบบ วินเทจ ทางร้านของเราก็ได้ มีการจัดเตรียมการทำห้องทำงานสไตล์ นั้นเอาไว้อยู่แล้วเพื่อรองรับการทำงานให้ คนที่มีอารมณ์ศิลปะในการทำงาน เพื่อทำให้มีการผ่อนคลายกันการทำงาน ซึ่งการจัดห้องการทำงานแบบนี้นั้น จะช่วยให้ พนักงานของท่านได้มีความรู้สึก สดชื่นแจ่มใส ตลอดในการทำงานเลยก็ว่าได้ สำหรับเรื่องของราคานั้น เราคิดราคาแบบกันเอง แน่นอน ไม่คิดราคาแบบแพงจนเกินความเป็นจริง อยู่แล้ว ขอขอบคุฯเพื่อนๆ ที่ให้ความสนใจในร้าน เฟอร์นิเจอร์ สำนักงาน ของเรา

ทำตาสองชั้น ทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น

ทำตาสองชั้น ทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
ทำตาสองชั้น ทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น

ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญบนใบหน้า การมีดวงตาที่ดูสดใสจึงเป็นเสน่ห์อีกอย่างบนใบหน้า ดังนั้นการที่มีตาสองชั้น จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ใบหน้าดูสดใสและอ่อนกว่าวัย โดยทั่วไปแล้ว คนเอเชียมักมีตาชั้นเดียว หรืออาจมีตาสองชั้นอยู่แล้ว แต่มีขนาดเล็ก หรือมีไขมันที่เปลือกตาทำให้ชั้นตาดูไม่ชัดเจน จึงทำให้ความสดใสของดวงตาดูลดน้อยลง การศัลยกรรมทำตาสองชั้น จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น การทำตาสองชั้นเป็นการทำศัลยกรรมตกแต่งยอดนิยมอย่างหนึ่ง สำหรับคนในแถบเอเชีย เพราะจะทำให้ได้ชั้นตาใหม่ที่สวยและดวงตาที่กลมโต ช่วยให้ใบหน้าดูสวยจากเดิม และที่สำคัญตา 2 ชั้นจะอยู่กับคุณถาวรตลอดไป

วิธีการทำศัลยกรรมตาสองชั้นมี 3 วิธีคือ

วิธีที่ 1 การเย็บชั้นโดยไม่ต้องกรีดหนังตา เป็นวิธีที่ใช้ได้สำหรับผู้ที่มีลักษณะเปลือกตาชั้นเดียวที่มีไขมันไม่มากและหนังตาไม่ตกหย่อนมากเกินไป เนื่องจากไม่สามารถเอาไขมันและผิวหนังส่วนเกินออกไปด้วยได้ ซึ่งวิธีนี้เป็นการผ่าตัดโดยวิธีร้อยไหมอย่างเดียวเท่านั้น จึงมีโอกาสที่ไหมที่ร้อยไว้อาจหลุดได้
วิธีที่ 2 การเย็บชั้นตาโดยเปิดแผลขนาดเล็ก (mini incision) เป็นการผ่าตัดตาสองชั้นโดยเปิดแผลขนาดเล็ก ไม่มีแผลเป็นยาวตลอด ชั้นตา แผลจะมีความยาวประมาณ 8 – 10 mm. วิธีการนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการทำตาสองชั้นแต่ไม่มีหนังตาหย่อนจนต้องผ่าตัดหนังตา และมีไขมันที่เปลือกตามาก จำเป็นต้องตัดไขมันที่เปลือกตาบางส่วน ซึ่งไม่สามารถทำโดยวิธีที่ 1 ได้
วิธีที่ 3 การผ่าตัดโดยการกรีดชั้นของหนังตา เป็นการผ่าตัดโดยใช้มีดผ่าตัด กรีดเปิดหนังตาตั้งแต่หัวตาไปจนถึงหางตา ตามตำแหน่งของชั้นตาที่คนไข้ต้องการ เป็นการผ่าตัดโดยการใช้เลเซอร์ร่วมด้วย จึงลดการเสียเลือด และมีอาการบวมน้อย แผลหายไวยิ่งขึ้น
ระยะเวลาการผ่าตัด 30-60 นาที

ผลการรักษา
ผลจากการศัลยกรรมทำตาสองชั้นคือคุณจะมีดวงตาที่ดูสดใส และมีจะทำให้ดูตาโตขึ้น เป็นผลให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลง ซึ่งจะคงสภาพอยู่เช่นนี้ไปได้หลายปี

ภูมิแพ้อากาศ มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ก็มาจากคนไทยได้เปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ไปจากเดิม

โรคภูมิแพ้อากาศ เป็นโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย มากที่สุดโรคหนึ่ง ความจริงแล้วชื่อที่เรียกกันมาตั้งแต่อดีตไม่เหมาะสมเพราะสื่อความหมายได้ไม่ดี(อากาศเป็นก๊าซต่าง ๆ ในธรรมชาติรวมกันอยู่ไม่มีปัญหากับจมูก) ในทางการแพทย์ปัจจุบัน ถ้าจะแปลความหมาย ให้ตรงกับชื่อโรคในภาษาอังกฤษ คือ Allergic rhinitis ก็คงต้องแปลเป็นภาษาไทยว่า “โพรงจมูกอักเสบ จากการแพ้” แต่ก็ยาวเกินไป และไม่สะดวกในเรียกใช้

ภูมิแพ้อากาศ มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ก็มาจากคนไทยได้เปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ไปจากเดิม
ภูมิแพ้อากาศ มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ก็มาจากคนไทยได้เปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ไปจากเดิม

จมูกเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจ เพื่อใช้กรองฝุ่น หรือสิ่งแปลกปลอม โดยติดที่ขนจมูก และใช้ปรับอุณหภูมิของร่างกาย ก่อนที่จะผ่านลงไปสู่หลอดลม เยื่อจมูกยังมีหน้าที่ผลิตสารเยื่อเมือก เพื่อป้องกันสิ่ง แปลกปลอม

โพรงจมูกอักเสบ การที่โพรงจมูกเกิดการ อักเสบขึ้น ทำให้มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม คันจมูก ซึ่งจริง ๆ แล้วมีสาเหตุมากมายที่จะทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ เช่น
1. โรคแพ้อากาศ (โพรงจมูกอักเสบจากการแพ้)
2. โพรงจมูกอักเสบจากเชื้อโรค
– ไวรัส เรียกว่า หวัด
– เชื้อแบคทีเรีย
5. บางครั้งโพรงจมูกอักเสบ อาจเป็นอาการนำของโรคร้ายแรง บางโรคได้ ในที่นี้จะขอกล่าวถึงโรคแพ้อากาศโดยละเอียด

ภูมิแพ้อากาศ คือโรคที่เกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกสัมผัสสาร ก่อภูมิแพ้เป็นระยะเวลานาน จนกระทั่งเกิดอาการของโรคขึ้น ผู้ป่วยมักจะมีอาการคันจมูก คัดจมูกหายใจไม่สะดวก น้ำมูกไหลอาจจะกระแอมบ่อย ๆ เนื่องจากมีน้ำมูกไหลลงคอ อาการคัดจมูกถ้าเป็นมาก ผู้ป่วยบางคนจะใช้มือดันจมูกขึ้น เมื่อทำบ่อย ๆ จะเกิดรอยขาว ๆ ขึ้นที่สันจมูก

ภูมิแพ้อากาศ ก็เป็นโรคหนึ่ง ซึ่งถ่ายทอดทางพันธุกรรม มักจะมีประวัติความเจ็บป่วยแบบเดียวกัน ในครอบครัว
ตัวไรฝุ่น เป็นสัตว์ชนิดหนึ่งมี 8 ขา ตระกูลเดียวกับแมงมุมและเห็บ ตัวไรฝุ่นมีขนาดเล็ก 0.3 มม. มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น ชอบอากาศร้อนชื้น ซึ่งประเทศไทยก็เหมาะสม ต่อการเจริญเติบโต ของตัวไรฝุ่นมาก ตัวไรฝุ่นดำรงชีพอยู่ได้โดยกิน สะเก็ดผิวหนังและขี้รังแค ของคนและสัตว์ มีอวัยวะพิเศษ ในการดูดซึมน้ำจากบรรยากาศรอบ ๆ ตัวได้ วงจรชีวิตของไรฝุ่น 1 ตัวจะมีชีวิตอยู่ได้ 30วัน ไรฝุ่นตัวเมียจะวางไข่ได้ครั้งละ 25-30 ฟอง ในฝุ่นที่อยู่ในบ้าน 1 กรัม บางครั้งจะมีตัวไรฝุ่นได้ถึง 3,000 ตัว ตัวไรฝุ่นไม่สามารถกัดได้ ไม่สามารถแพร่เชื้อโรคได้ ไม่สามารถอาศัย อยู่บนตัวคนได้

ในอดีตการแพ้ไรฝุ่น และการแพ้ฝุ่นบ้าน (house dust)ใช้แทนกันได้ แต่ปัจจุบันไม่ใช้แทนกัน แล้ว เนื่องจากฝุ่นในบ้านประกอบด้วย สารก่อภูมิแพ้อื่น ๆอีก เช่น ขนสัตว์ (ขนสุนัข ขนแมว) เชื้อรา ซึ่งก็เป็นสารก่อภูมิแพ้เหมือนกัน

การวินิจฉัยภูมิแพ้อากาศ สิ่งที่สำคัญอันดับแรกคือประวัติการเจ็บป่วยโดยละเอียดแพทย์ผู้รักษาจะถามถึงอาการที่เป็น ระยะเวลาที่เป็น ประวัติครอบครัว ว่ามีใครเป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่ ประวัติภูมิแพ้อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ยาที่ใช้อยู่ สิ่งสำคัญอันดับสอง ได้แก่ การตรวจร่างกายโดยละเอียด แพทย์จะตรวจตา (ผู้ป่วยโรคแพ้อากาศ อาจจะมีอาการคันตา เคืองตา ตาแดงด้วย) ตรวจจมูกเพื่อดูลักษณะสีของเนื้อจมูก อาการบวมในจมูก ดูน้ำมูก ตรวจปอด และตรวจผิวหนังด้วย

การตรวจทางห้องปฏิบัติการ เพื่อยืนยันว่าผู้ป่วยแพ้อะไร ในปัจจุบันการตรวจที่ผิวหนัง เป็นการตรวจที่ง่ายสะดวก ค่าใช้จ่ายน้อย วิธีการทำคือใช้น้ำยาที่สกัดจากสารก่อภูมิแพ้ แต่ละชนิด หยดบนผิวหนังบริเวณท้อง แขนแล้วใช้เข็ม หรืออุปกรณ์พิเศษกดให้น้ำยาซึมลงใต้ผิวหนัง ถ้ามีอาการแพ้ก็จะเกิดรอย บวมแดงขึ้น มักจะอ่านผลที่ 15-30 นาที

ในบางครั้งถ้าไม่สามารถตรวจที่ผิวหนัง การตรวจในเลือดก็สามารถทำได้ แต่จะสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายมากกว่า ผู้ป่วยบางคนจะถามแพทย์ถึงความจำเป็นที่ต้องการตรวจที่ผิวหนัง จริง ๆแล้วจำเป็นมาก เพราะจะทำให้ทราบว่า สารก่อภูมิแพ้ที่ผู้ป่วยมีปัญหาคือตัวไหน ซึ่งจะมีผลต่อการดูแลรักษาผู้ป่วย

การดูแลรักษาผู้ป่วยภูมิแพ้อากาศ ที่สำคัญมาก คือการดูแลสิ่งแวดล้อม ให้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เช่น ถ้าแพ้ตัวไรฝุ่นจำเป็น ที่จะต้องดูแลภายในบ้านให้มีตัวไรฝุ่นน้อย ที่สุดหรือไม่มีเลย โดยการไม่ใช้ที่นอน หรือหมอน ที่เป็นแหล่งที่อยู่อาศัย ของตัวไรฝุ่น เช่น นุ่น ขนเป็ด ใยมะพร้าว ถ้าจำเป็นต้องใช้อาจหาพลาสติกหรือวัสดุพิเศษ มาคลุมที่นอนไว้ ไม่ใช้พรมในบ้าน เป็นต้น ถ้าผู้ป่วยแพ้เชื้อราในดิน ก็คงต้องไม่มีกระถางต้น ไม้ในบ้าน เวลาดูแลสวน รดน้ำพรวนดิน ก็คงต้อมีอุปกรณ์ในการป้องกันจมูกไว้ ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ไม่ควรมีสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว

ในกรณีที่การหลีกเลี่ยงจากสารก่อภูมิแพ้ ไม่สามารถทำให้อาการดีขึ้น แพทย์ก็จะรักษาโดยยาให้ ยาที่ใช้ช่วยมี 2 กลุ่ม ได้แก่ ยาที่ใช้รับประทาน และยาที่ใช้พ่นทางจมูก ยารับประทาน ที่ใช้คือ ยาต้านฮีสตามีน หรือ ยาแก้แพ้ ในอดีตที่ใช้บ่อยคือ คลอเฟนิรามิน มีราคาถูก แต่มีข้อเสีย คือ ทำให้เกิดอาการง่วงนอน ในปัจจุบันมียาแก้แพ้ชนิดใหม่ที่จะไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน หรือเกิดขึ้นน้อยลงมาก

ยาพ่นจมูก มีหลายชนิดเช่นกัน บางชนิดไม่สามารถใช้นาน ๆ ได้ เพราะจะทำให้เกิดการดื้อยา และจมูกกลับมีอาการมากขึ้นอีก ยากลุ่มนี้มักเป็นยาลดอาการคัดจมูก ในระยะแรกที่ใช้ผู้ป่วยจะรู้สึกดีมาก เพราะเห็นผลเร็ว แต่พอใช้ไปสักระยะหนึ่ง จะมีความรู้สึกว่าต้องการยาในความถี่ที่มากขึ้น ดังนั้นแพทย์จะเน้นว่า ยานี้ใช้ได้ไม่เกิน 5-10 วัน (ตัวอย่างเข่น อ๊อกซิเมทาโซลีน)

ยาพ่นจมูกอีกกลุ่มหนึ่ง เป็นยาด้านการอักเสบในจมูก ซึ่งมีทั้งที่ประกอบด้วย สารสเตียรอยด์ และสารที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ในกรณีเด็ก แพทย์มักจะเลือกใช้กลุ่ม ที่ไม่มีสเตียรอยด์ก่อน ยากลุ่มนี้ได้ผลประมาณ 50-70% ของผู้ป่วย (ตัวอย่างเช่น โครโมลินโซเดียม) ผู้ป่วยบางคนจะไม่ตอบสนอง การรักษา ด้วยยากลุ่มนี้ และมีอาการรักษา ด้วยยากลุ่มนี้ และมีอาการมากก็จำเป็นต้อง ใช้ยาพ่นจมูกที่มีสเตียรอยด์ ซึ่งได้ผลดีมาก ถึงแม้ว่าจะมีสารสเตียรอยด์ แต่ก็มีปริมาณน้อยมาก เมื่อเทียบกับยาสเตียรอยด์ชนิดรับประทาน เนื่องจากยาต้านการอักเสบ แบบพ่นจมูก เป็นยาที่ถือว่าออกฤทธิ์เฉพาะที่ จำเป็นต้องใช้ทุกวัน เป็นระยะเวลานาน

การรักษาภูมิแพ้อากาศอีกวิธีหนึ่งได้แก่ การฉีดสารก่อภูมิแพ้ ที่ผู้ป่วยแพ้เข้าสู่ร่างกาย ในปริมาณเล็กน้อย ทุกสัปดาห์ เพื่อไปเปลี่ยนแปลงระบบ ภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้อาการของโรคแพ้ อากาศดีขึ้นได้ แต่มีข้อเสีย คือ ผู้ป่วยจำเป็นต้องไป โรงพยาบาลทุกอาทิตย์ในระยะแรก ของการรักษา เมื่อดีขึ้นแล้วจึงจะเปลี่ยน เป็นทุก 2 สัปดาห์ แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนเป็น 3-4 สัปดาห์ ต่อการฉีดยา 1 ครั้ง รวมระยะเวลาทั้งหมด ในรักษาแบบนี้ 2-3 ปี

โรคแทรกซ้อนของโรคแพ้อากาศ ที่สำคัญ คือ โพรงไซนัสอักเสบ เนื่องจากโพรงไซนัส เป็นช่องว่างในกะโหลกศีรษะมี 4 คู่ในผู้ใหญ่ และทุกโพรงไซนัสจะมีรูเปิด ของไซนัสเข้าสู่จมูก การรักษาจำเป็นต้องรักษาทั้ง 2 โรคไปพร้อมกัน มิฉะนั้นผู้ป่วยมักจะ เป็นไซนัสอักเสบได้อีกเรื่อย ๆ

โดยสรุปแล้ว ภูมิแพ้อากาศ เป็นโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อยการดูแลรักษาผู้ป่วยที่ดี จำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือ ระหว่างแพทย์ และผู้ป่วยเป็นอย่างมาก เนื่องจากมักจะมีอาการเรื้อรัง ผู้ป่วยจำเป็นต้องใช้ยา อย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงจากสารก่อภูมิแพ้ด้วย จึงจะได้ผลการรักษาที่ดีที่สุด

เคล็ดลับดูแลหน้าใสก่อนนอนสำหรับผู้ที่รักสวยรักงามค่ะ

เคล็ดลับดูแลหน้าขาวใสก่อนนอนสำหรับผู้ที่รักสวยรักงามค่ะ
เคล็ดลับดูแลหน้าขาวใสก่อนนอนสำหรับผู้ที่รักสวยรักงามค่ะ

เคล็ดลับหน้าขาวใส มีอยู่หลายตำรับตำราด้วยกัน ตั้งแต่สูตรสมุนไพรโบราณ ที่หาได้ง่ายในห้องครัว ครีมบำรุงผิวสูตรต่าง ๆ เครื่องสำอางแต่งแต้มสีสันบนใบหน้า ไปจนถึงนวัตกรรมทรีตเมนต์ผิวหน้า ให้สวยหน้าขาวใสกระจ่างใส แต่หลายคน คงจะลืมไปว่า การผิวหน้าที่สวยใสนั้น ไม่ใช่แค่การบำรุงแต่เพียงอย่างเดียว หากควรได้รับการพักผ่อนดูแล รักษาความสะอาด ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญยิ่งไม่แพ้การดูแลผิวแบบอื่น ๆ

โดยเฉพาะก่อนนอน คุณได้ดูแลผิวหน้าขาวใส เป็นอย่างดีแล้วหรือยัง เรามีเคล็ดลับการดูแลทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีมาแนะนำกัน เพื่อจะได้มีใบหน้าขาวใสที่ ไร้ริ้วรอย

ขั้นตอนแรก การบำรุงผิวหน้า อยู่ที่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าของแต่ละคน
ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคนที่ผิวหน้าแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำนมเป็นหลัก เพราะจะช่วยทำความสะอาดและเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเราด้วย สำหรับคนผิวมัน ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งเป็นผลัก จะช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าด้วย

ขั้นตอนที่ 2 การทำความสะอาดใบหน้า มีเรื่องที่ต้องใส่ใจอยู่ 2 เรื่องด้วยกัน
– การใช้ Cleansing ให้นวดทาทิ้งไว้ 30 วินาที – 1 นาที เพื่อให้ตัวครีมละลายสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง คราบไขมันอุดตัน
– การล้างหน้า ควรล้างหน้าใบเบาบางที่สุด ไม่ขัดถูแรง ๆ เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย อย่าใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง เพราะจะมีแรงกดมาก เป็นสาเหตุของริ้วรอย ใช้เพียงนิ้วกลางและนิ้วนางโดยเริ่มหมุนนิ้วออกเป็นวงกลม เริ่มจากบริเวณคาง คลึงนวดเบาๆ ไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางไปตามลายกล้ามเนื้อออกไปทางด้านข้าง ไล่ขึ้นไปที่หน้าผาก เป็นการต้านแรงโน้ม อาจจะเน้นบริเวณร่องจมูก เพื่อป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน ส่วนวิธีการล้างออกนั้น ให้วักน้ำขึ้นมาแปะผิวหน้า ลูบเบา ๆ ห้ามถู เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยเช่นกัน

จากนั้นปล่อยให้ผิวหน้าเราได้พักผ่อน ด้วยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสภาพผิว ตื่นเช้ามาก็จะมีหน้าขาวใสผิวสวยสดใสเปล่งปลั่ง ที่สำคัญ ใครที่มีสิวบ่อย ๆ ใช้วิธีนี้ สิวจะลดลงด้วย อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันนะคะ

ความปลอดภัยของของเล่นไขลานและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ของเล่นไขลาน

“การเรียกคืนแมทเทลจะไม่ดีสำหรับอุตสาหกรรมของเด็กเล่นราคาถูกทั้งหมด … ความล้มเหลวของแมทเทลได้อย่างมีประสิทธิภาพดูแลซัพพลายเออร์ของพวกเขามืดลงรับรู้ของประชาชนของผู้ผลิตจีน. มันโชคร้ายทัศนคติในแง่ลบนี้ขยายไปถึงร้านขายของเล่นราคาส่ง บริษัท ที่จริงการบังคับใช้มาตรฐานคุณภาพอย่างเข้มงวดโรงงานผลิตภัณฑ์ที่มีอย่างต่อเนื่องผ่าน ความปลอดภัยและการทดสอบนำ … ”

ผู้บริโภคชาวอเมริกันควรจะทราบว่าสินค้าอุปโภคบริโภคสหรัฐคณะกรรมการความปลอดภัย (CSPC) ยังทำงานอย่างหนักเพื่อความปลอดภัยของของเล่นไขลานและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นำเข้าจากจีน โปรแกรมความปลอดภัยระหว่างประเทศผู้บริโภคสินค้าที่รู้จักกันในปี 2007 ประเทศจีนแผนโครงการได้รับการดำเนิน การตอบสนองต่อปัญหาของผลิตภัณฑ์ของเล่นเสริมพัฒนาการเด็กที่เรียกคืนจากประเทศจีนรัฐ CPSC อยู่ในส่วน:

 

ความปลอดภัยของของเล่นไขลานและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ของเล่นไขลาน

คณะกรรมการจะสำรวจความหลากหลายของราคาของเล่นเด็ก วิธีการที่จะลดจำนวนของสินค้าอุปโภคบริโภคนำเข้าของสหรัฐที่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากสินค้าที่ละเมิดมาตรฐานความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์บังคับหรือที่อื่นก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ไม่มีเหตุผลที่จะบริโภคชาวอเมริกัน ความพยายามเหล่านี้ได้รวมถึงการสร้างสำนักงานใหม่ของหลักสูตรนานาชาตินั้น การพัฒนาของร้านขายของเล่นเสริมพัฒนาการโครงการจีน มีส่วนร่วมในการสัมมนาความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เช่นม้าของเล่น; การแจ้งเตือนโดยตรงให้กับผู้ผลิตและบริหารงานทั่วไปสำหรับคุณภาพการกำกับดูแลตรวจสอบและกักกัน (AQSIQ) เมื่อจีนเรียกคืนผลิตสินค้าอุปโภคบริโภคที่เกิดขึ้น; สั่งของเล่นและพอร์ตก้าวขึ้นและการเฝ้าระวังการตลาดที่จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์ที่บกพร่องหรือละเมิดออกจากมือของผู้บริโภค

 

เฮงเฮง ราคาถูก ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ

 เฮงเฮง ราคาถูก ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ
เฮงเฮง ราคาถูก ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ

เฮงเฮง ราคาถูก ช่วยในการเพิ่มขนาด ขยายขนาดน้องชาย ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ ให้แข็งได้เต็มที่ อึด ทน ชะลอการหลั่ง เพิ่มฮอร์โมนเพศ เพิ่มปริมาณและความแข็งแรงของอสุจิ แก้ปัญหามีลูกยาก เฮงเฮง เป็นเทคโนโลยีล่าสุดสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพท่านชาย และกระตุ้นการเพิ่มเซลล์ที่อยู่ภายในอวัยวะเพศชายทำให้ขนาดใหญ่ขึ้น เฮงเฮงจะทำให้ความแข็งตัวความทนทานการตื่นตัวการฟื้นตัวขนาด และสมรรถภาพของท่านชายดีขึ้นอย่างชัดเจน สูตรและเทคโนโลยีนำเข้าจากยุโรป ต้นตำหรับจากเมืองจีนที่มีส่วนประกอบ 12 ชนิด ที่หายากมาเป็นส่วนประกอบที่ดีที่สุด ผ่านการรับรองจาก อย. จึงมั่นใจได้ว่าได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวท่านเองแล้ว

เฮงเฮง สุดยอดอาหารเสริมที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ
– อาหารเสริมสำหรับท่านชายที่จะทำให้คุณเห็นผลภายในระยะเวลาสั้นจนคุณพอใจ
– ช่วยเสริมและเพิ่มขนาดน้องชายของคุณได้แบบถาวรโดยไม่หดตัวหลังจากหยุดใช้
– ช่วยขยายขนาด เพิ่มความอึด ความทนทาน และการแข็งตัวของน้องชายให้ดีขึ้น
– เฮงเฮง ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าของร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
– เพียงกินก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างที่เกิดขึ้น
เฮงเฮง เป็นอาหารเสริมที่ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติคุณภาพสูง ที่ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศโดยเฉพาะ
– มั่นใจ ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง ผ่านมาตรฐานการรับรองจาก อ.ย. และมาตรฐาน GMP

เฮงเฮง เป็นผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ สำหรับท่านชายที่ปัญหาเรื่องสมรรถภาพ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพ ไม่แข็งตัว แข็งตัวไม่เต็มที่หรือไม่มีอารมณ์ ทำให้เกิดเป็นปัญหาหนักใจของผู้ชายหลายๆคนและเป็นปัญหาครอบครัว ทำให้ครอบครัวแตกแยก และอีกปัญหาที่มักจะพบได้บ่อยคือ ปัญหาหลั่งเร็ว ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าอายมาก สำหรับชายหลายๆคนทำให้คู่นอนหมดอารมณ์ ปล่อยไว้นานปัญหาเหล่านี้ก็จะนับวันจะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นทุกวัน วันนี้เราโชคดีมากที่มีอาหารเสริมสำหรับท่านชายซึ่งแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ อย่างดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เฮงเฮง ได้รวบรวบและนำเอาสมุนไพรทั่วทุกมุมโลกมาสกัด เพื่อเอาคุณค่าที่ช่วยในเรื่อง การเพิ่มสมรรถภาพได้อย่างลงตัวที่สุด ในขณะนี้ ท่านที่มีปัญหาเรื่องสมรรถภาพ อย่าปล่อยไว้นาน ให้ เฮงเฮง เป็นตัวช่วยรับรองคุณต้องพอใจอย่างแน่นอน

 

เสริมจมูก เป็นการเปลี่ยนรูปทรงของจมูก เพื่อให้รับกับใบหน้า

เสริมจมูก

เสริมจมูก เป็นการเปลี่ยนรูปทรงของจมูก เพื่อให้รับกับใบหน้า
เสริมจมูก เป็นการเปลี่ยนรูปทรงของจมูก เพื่อให้รับกับใบหน้า

เสริมจมูก เป็นการตกแต่งเพื่อเปลี่ยนรูปทรงของจมูก เพื่อให้รับกับใบหน้า เป็นการผ่าตัดติดอันดับยอดนิยมของต่างประเทศ สำหรับประเทศไทยไม่ได้เก็บสถิติแต่เชื่อว่าเป็นการผ่าตัดเพื่อเสริมความงาม เป็นอันดับต้นๆ ซึ่งบางรายก็ประสบตามความคาดหวัง แต่บางรายก็ผิดหวัง การผ่าตัด เสริมจมูก สามารถทำได้ทั้งเพิ่มขนาด หรือลดขนาด เปลี่ยนรูปทรง เปลี่ยนรูปทรงของปลายจมูก ทำให้รูจมูกเล็กลง และแก้ไขความพิการของจมูกเนื่องจากพิการแต่กำเนิด หรือจากอุบัติเหตุ หากคุณตั้งใจจะต้องเสริมจมูกบทความนี้อาจจะช่วยให้ท่านตัดสินใจ แต่อาจะไม่สามารถไขความข้องใจของคุณได้หมดรายละเอียดที่คุณต้องการต้อง ปรึกษาจากแพทย์ที่คุณจะไปทำการผ่าตัด การผ่าตัด หรือเปลี่ยนแปลงจมูกจะทำให้ท่านดูดีขึ้น แต่ไม่สามารถทำให้ท่านมีบุคลิกเปลี่ยนแปลง ดังนั้นก่อนที่จะทำการผ่าตัดท่านต้องปรึกษากับแพทย์ว่าท่านคาดหวังอะไรจาก การผ่าตัด และมีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน

การผ่าตัดจะเพื่อความงามหรือแก้ไขความพิการไม่สามารถแก้ได้ 100 % ซึ่งขึ้นกับปัจจัยหลายๆอย่าง ท่านจะต้องปรึกษาแพทย์ถึงข้อจำกัดดังกล่าวคุณไม่สามารถเลือกรูปร่าง หรือขนาดของจมูกจากหนังสือ เนื่องจากลักษณะใบหน้าหรือส่วนประกอบของใบหน้าไม่เหมือนกัน จมูกแต่ละแบบก็เหมาะสำหรับใบหน้าแต่ละแบบ การผ่าตัด เสริมจมูกเป็นการแก้ไขความไม่สมดุล มิใช่การแกะสลัก การผ่าตัดจมูกไม่สามารถผ่าตัดนำเนื้อเยื่อออกมากเกินไป เพราะจะทำให้จมูกไม่คงรูป การผ่าตัดมีโรคแทรกซ้อนมากน้อยแค่ไหน สำหรับคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามเมื่อตัดสินใจจะทำการผ่าตัดเสริมจมูกแล้ว ท่านต้องตระหนักถึงโรคแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้น แม้ว่าจะอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญแล้วก็ตาม โรคแทรกซ้อนที่อาจจะพบได้คือ มีการติดเชื้อ เลือดกำเดไหลออก แต่มักจะเป็นไม่มาก

จุดเด่นของการสลายไขมันโดยเครื่องสลายไขมัน Vaser Lipo Selection

VASER Liposelection เป็นเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดของเครื่องสลายไขมัน ซึ่งให้ผลที่ดีที่สุดและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดโดยจะสลายเฉพาะเซลล์ ไขมัน (LipoSelection) ด้วยวิถีทางปล่อยพลังงานคลื่นเสียงใน ระดับความถี่สูงหรืออัลตร้าโซนิก เพื่อให้เข้าไปทำลายเจาะจงแต่กับเซลล์ไขมันเท่านั้น ซึ่งกรรมวิธีนี้จะทำให้ก้อนไขมันเปลี่ยนเป็นของเหลว เพื่อให้นายแพทย์สามารถดูดไขมันออกมาจากร่างกายได้ โดยคล่อง และไม่ทำร้ายเยื่อใกล้เคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดและเซลล์ประสาทบริเวณรอบๆก้อนไขมันนั้น ให้ได้รับความเสียหาย อีกทั้ง ช่วยลดการเกิดรอยบวมช้ำหลังการผ่าตัด ทำให้คนไข้สามารถฟื้นตัว จากการระวังรักษาได้อย่างเร็วและให้ผลการระวังรักษาที่ดีเยี่ยมกว่าการกำจัดไขมันด้วยวิธีการทั่วไป ที่จำเป็นไม่ก่อให้เกิดปมปัญหาผิวพรรณไม่เกลี้ยง ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณกระชับขจัดปัญหาความหย่อนคล้อยได้ในกระบวนการเดียว 
 
1..มีความปลอดภัยมากที่สุด ได้รับความทุกข์ทรมานน้อย แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก คนไข้จะเสียเลือดน้อยกว่าการดูดไขมันแบบเดิม (Liposuction)
 
2. พลังงานกระแสเสียงจะทำการสลายก้อนไขมัน และคุณหมอจะสามารถดูดไขมันที่แตกตัวเปลี่ยนเป็นของเหลวออกมาอย่างง่ายดาย กระบวนการนี้จะไม่กระทบเส้นเลือด เซลล์ประสาทและเยื่อใกล้เคียง มากนัก จะได้รับความเสียหายบ้างแต่ในปริมาณที่น้อยที่สุด เมื่อเปรียบเทียบการดูดไขมันรูปแบบดั่งเดิมที่เป็นกรรมวิธีดูดเซลล์ไขมันออกมาตามท่อแรงดูด ซึ่งจะดูดทุกสิ่งทุกอย่าง ทั้งเซลล์ไขมัน เซลล์ประสาท เส้น เลือด และเยื่อรอบ ๆ ถ้าคุณหมอไม่มีฝีมือ อาจเกิดผลข้างเคียงแก่คนไข้ได้
 
3.เครื่องสลายไขมันได้แทบจะทุกสัดส่วนทั่วร่างกาย แม้แต่จุดเปราะบางที่การดูดไขมันรูปแบบเก่าทำได้ยาก เป็นต้นว่า ใต้คาง บริเวณคอ และบริเวณหลัง เป็นต้น
 
4. คนไข้สามารถฟื้นตัวได้อย่างเร็ว แผลเป็น รอยฟกช้ำดำเขียว และเกิดความเจ็บหลังทำการบำรุงรักษาน้อยกว่าวิธีการเดิมมาก จังหวะเสี่ยงกับการติดเชื้อหรือเกิดโรคแทรกซ้อนมีน้อย คนไข้บางรายสามารถกลับไป ใช้ชีวิตประจำวัน ได้ภายใน 1 วัน โดยที่การดูดไขมันรูปแบบเดิม ต้องพักฟื้นอย่างน้อย 2 วีค เหตุเพราะคนไข้ถูกกระทบจากวัสดุอุปกรณ์ที่ทำการบรรเทาทุกข์ จึงปรากฏรอยช้ำและอาการบวมหลังทำการระวังรักษา
 
5. เห็นผลการระวังรักษาเร็วและแจ่มชัดตั้งแต่หนแรกที่ทำการระวังรักษา ส่วนสัดลดลงมาก และไม่มีปมปัญหาผิวพรรณเป็นโพรง เหตุเพราะเยื่อคอลลาเจนที่พยุงผิวพรรณไว้ ไม่ได้ถูกทำลายไปควบคู่กัน หากเป็นวิธีการดูดไขมัน รูปแบบดั่งเดิม ในบางท่านอาจพบปมปัญหาผิวพรรณเป็นคลื่น เป็นโพรง หรือเป็นลอนไม่เรียบเนียน เหตุเพราะคอลลาเจนที่เคยผดุงผิวพรรณไว้หายไป 
 
       

การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยอย่างดีในการสลายไขมัน

เรื่องของไขมันสั่งสมในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่เพียงแค่ที่หน้าท้องเท่านั้นที่ทำให้ผู้หญิง รู้สึกเป็นกังวล หรือหมดความมั่นใจ เมื่อต้องลุกขึ้นแต่งชุดสวยงาม แต่ไขมันหรือที่เราเรียกว่าเซลลูไลต์บริเวณโคนขา  ตลอดจนเรียวขานี่แหละก็เป็นข้อสำคัญไม่น้อยหน้าไปกว่าการกลัวมีแผลเป็น ที่เรียกว่าขาลายเลย    ดังเห็นได้จากสถานพยาบาลเพื่อความงามต่างๆ มักจะมีส่วนของการให้serviceสลายไขมันหรือเซลลูไลต์บริเวณแข้งขา  น่อง และโคนขา ซึ่งธุรกิจนี้เหมือนจะจะโตขึ้นอย่างต่อเนื่องและก้าวกระโดด
 
อย่ากระนั้นเลยค่ะ คุณผู้หญิง ทราบหรือเปล่าว่าสองมือของเราก็จัดการกับเซลลูไลต์ด้วยตัวเองได้ โดยไม่ต้องไปพึ่งพาอาศัยใคร หรือควักเงินไปจ่ายสถานพยาบาลให้เสียสตางค์ ขอเพียงแต่คุณตั้งอกตั้งใจและกระทำอย่างเป็นประจำเป็นคำตอบสุดท้ายเท่านั้น 
 
การบริหารร่างกายนับเป็นสูตรสำเร็จเพื่อความสวยงามและยังทำให้สุขภาพของเราดีด้วย แต่สำหรับคนที่มีปมปัญหาเรื่องไขมันบริเวณโคนขา หรือน่องล่ะก็ เพิ่มการบริหารร่างกายด้วยการย่อเข่า ก็จะช่วยในการขจัด ไขมันและช่วยกระชับกล้ามเนื้อโคนขาและลดโคนขาได้อย่างมีศักยภาพมากๆ คล้ายๆ กับการบริหารร่างกายลุกนั่ง หรือหากใครชอบก้าวเดิน ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ แต่อย่าลืมว่าการลุกขึ้นยืนย่อเข่าควรทำอย่างน้อย 30  ครั้ง และการเดินก็ไม่ควรน้อยกว่า 30 นาทีค่ะ
 
การกระโดดเชือกก็เป็นอีกวิธีบริหารร่างกายที่ช่วยลดไขมันบริเวณโคนขาได้ ซึ่งมีรายงานระบุว่า การกระโดดเชือกต่อเนื่องกัน 15 นาที ก็เสมือนคุณออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งนานถึง 30 นาที ทั้งนี้จะเห็นได้ว่าวิธีนี้ บรรดาเหล่าเทรนเนอร์มักจะใช้กับศิลปินสาวฮอลลีวู้ดทั้งหลายที่ต้องการจะให้เชฟเฟิร์ม
 
วิถีทางลดน่องโดยการกระโดดเชือกด้วยเคล็ดที่ถูก จะช่วยลดแรงกระแทกลงได้มาก ไม่เกิดผลร้ายต่อหัวเข่า หรือทำให้หัวเข่าเสื่อม หัวเข่าพัง อย่างที่หลายท่านเคยได้ยินกันมา วิถีทางลดน่องโดยการกระโดดเชือกที่ ถูกแนวทาง จะกระโดดเพียงแค่ต่ำๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้ว โดยที่จะใช้ข้อเท้า กล้ามเนื้อน่อง รวมถึงการย่อเข่าเล็กน้อย ช่วยในการดูดแรงกระแทกลงได้อีกส่วนหนึ่ง  ซึ่งแรงกระแทกที่อุบัติขึ้นยังน้อยกว่าการ วิ่งอีกด้วย การกระโดดแบบผิดๆ ด้วยการกระโดดสูงเกินไปต่างหาก ที่มีทางทำให้หัวเข่าพังได้ จากแรงกระแทกที่สูงเกินพอดี
 
เห็นมั้ยล่ะค่ะว่าแค่เราเขยื้อนร่างกายหรือบริหารร่างกายนั้นก็สามารถช่วยให้เราสลายไขมันได้แล้ว แต่เรื่องอย่างนี้ต้องค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไปนะค่ะ เราจะมาใจร้อนไม่ได้ค่ะ แต่ทางที่ดีถ้าต้องการให้เห็นผลเร็วขึ้นก็ควร เลือกกินอาหารด้วยนะคะ รับรองค่ะว่าคุณจะมีหุ่นที่สวยกระชับอย่างแน่นอนค่ะ
 
 

เครื่องสลายไขมัน Cool Sculpting เทคโนโลยีที่ช่วยแตกสลายไขมันส่วนเกิน

เวลานี้ขั้นตอนในการขจัดไขมันส่วนเกิน มีนวัตกรรมใหม่ๆ ให้หนุ่มๆ สุภาพสตรี ได้เลือกมากมาย จนบางท่านสงสัยคิดว่าแนวทางไหนจะเหมาะสมกับตนเองมากที่สุด  การขจัดไขมันบริเวณต้นแขนจะนิยมใช้คลื่นวิทยุ ซึ่งสามารถผ่านทะลุผิวพรรณชั้นบนเพื่อไปเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังในชั้นลึก จึงทำให้เกิดการไหลเวียนกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปพลังงานจากภายใน และช่วยให้เลือด น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น มีการขับของเสียในระบบน้ำเหลืองดีขึ้น ส่วนไขมันหน้าท้องและต้นขานั้น ทำได้ทั้งวิธีผ่าตัดแบบดูดเอาไขมันออก หรือเจาะแล้วใช้คลื่นอัลตร้าซาวน์สลายไขมัน ซึ่งเห็นผลชัดเจน ทันอกทันใจ แต่คนเจ็บต้องพักฟื้นนาน และมักมีแผลเป็น ส่วนอีกแนวทางหนึ่งคือการสลายไขมันโดยมิต้องผ่าตัด อาจทำได้โดยการนวดหรือตบเพื่อสลายไขมัน แต่ต้องใช้ช่วงเวลานาน และต้องทำอย่างต่อเนื่อง
       
       “แต่ปัจจุบันมีเทคโนโลยีใหม่อย่างเครื่องสลายไขมัน Cool Sculpting เทคโนโลยีที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกินด้วยความเย็นโดยไม่ต้องผ่าตัด หลายท่านอาจประหลาดใจว่าความเย็นจะสลายไขมันได้จริงหรือ แต่แนวทางนี้เกิดจากแรงบันดาลใจของนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ด้วยเหตุว่าพบว่า เด็กรับประทานไอติมแล้วแก้มจะบุ๋มเข้าไป จึงนำมาศึกษาและวิจัย จึงพบว่าความเย็นในระดับหนึ่งจะทำให้เซลล์ไขมันตาย แต่คอลลาเจนไม่ได้สลายไปด้วย จึงเป็นมูลเหตุของเครื่องมือชนิดนี้”
       
       กลไกการทำงานของเทคโนโลยีชนิดนี้ คือ เครื่องสลายไขมันตัวนี้ใช้ความเย็นปล่อยเข้าไปจับไขมันบริเวณที่ทำการรักษา ซึ่งโดยมากจะใช้กับบริเวณไขมันหน้าท้อง และไขมันบริเวณเอวข้างหลัง โดยความเย็นจะทำให้เซลล์ไขมันแข็งตัวและตายไปตอนท้าย เรียกกระบวนการนี้ว่า Apoptosis จากนั้นไขมันจะถูกขับออกจากร่างกายของเราตามกระบวนการของร่างกาย ในการระวังรักษาเพียง 1 ครั้ง สามารถลดจำนวนเซลล์ไขมันได้ถึง 22% แถมทำเสร็จแล้วก็สามารถกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้ตามเดิม